Pēcdzemdību jostas
Viedokļi par pēcdzemdību jostu nepieciešamība ir pretrunīga tēma dažādu speciālistu vidū. Kādai sievietei ārsts to liks nēsāt uzreiz pēc...
top of page
Par sievietes intīmo veselību arī šeit:
Zane Vorma
Mar 14
Vaginālais vecums un maksts atrofija
Sievietes vecumu var iedalīt 3 veidos: pases, bioloģiskais un vizuālais, taču es vienmēr sievietēm uzsveru, ka ir arī vaginālais vecums....
Zane Vorma
Mar 7
Estrogēns un progesterons sievietes cikla un dzīves laikā
Sievietes kopējo pašsajūtu un veselību būtiski ietekmē hormonālais līdzsvars. Sievietes cikls ir tikpat mainīgs kā daba un mēness...
Zane Vorma
Jan 26
Vai iegurņa pamatnes muskulatūras spēks mainās atkarībā no cikla dienas
Iegurņa pamatnes muskulatūras spēks ir ļoti atkarīgs no cikla dienas un šīs izmaiņas regulē sievietēm tik nozīmīgais hormons estrogēns.
Zane Vorma
Jan 9
Kā pareiza defekācijas poza var uzlabot iegurņa veselību
Defekācijas pareiza poza ir ļoti nozīmīga pie vairākām iegurņa disfunkcijām.
Zane Vorma
Dec 3, 2023
Starpenes masāža pirms un pēc dzemdībām
Kā pašai veikt starpenes pašmasāžu pirms un pēc dzemdībām.
Zane Vorma
Nov 14, 2023
Cik ātri pēc dzemdībām var atsākt skriet?
Šis ir visbiežāk uzdotais sieviešu jautājums pēc dzemdībām, ņemot vērā skriešanas strauji augošo popularitāti ne tikai Latvijā, bet arī...
Zane Vorma
Aug 12, 2022
Diastāze - 10 mīti
Šajā rakstā esmu apkopojusi 10 biežākos mītus par diastāzi un sniegusi atbildes, kas balstītas gan uz manu praksi, gan klīniskajiem...
Zane Vorma
Aug 5, 2022
Diastāze (jeb sajūta, ka vēderu nav iespējams savākt)
Kad pati savā ķermenī pirmo reizi saskāros ar ļoti smagu diastāzi pēc bērniņa piedzimšanas (plaukstas platumā), Latvijā par šo ķermeņa...
Zane Vorma
Jul 30, 2022
Hemoroīdi
Hemoroīdi ir mezglveidīgs vēnas pietūkums anālajā kanālā un atverē. Taisnās zarnas izejas daļā atrodas labi apasiņoti audu spilventiņi,...
Vairāk par sievietes intīmo veselību:
bottom of page